top of page
111-4P2A2648.jpg

SÅHÄR FUNKAR DET

Generella träningsplaner (Beginner/Experienced/Advanced):

Läs på om Träningsplanerna

köp en plan som passar din nivå

gym

planen kommer skickad som pdf
-träna hårt!

Fyll i konsultations formuläret i webshopen

Betala och
skicka in

gym

planen kommer skickad som pdf
inom tre dygn
-träna hårt!

  • Hur skiljer sig en träningsplan från ett träningsschema?
    En träningsplan sträcker sig över en längre tid och är periodiserad på så vis att vissa veckor fokuserar vi på en sak och under andra veckor på andra saker. Det kan t.ex. vara 4 pass/veckan i 12v. Ett träningsschema består av x antal pass som man vanligtvis kör på en vecka och sedan återupprepar man dom nästa vecka igen. Dvs ingen variation eller periodisering.
  • Varför tar det tre dygn för mig att få mitt individanpassade träningsschema/plan?
    Det är för att jag ska kunna göra en så genomtänkt plan/schema som möjligt och på så vis effektivt hjälpa dig mot ditt mål.
  • Finns det någon produkt där man kan få mer coaching och feedback i sin träning?
    Inte i dagsläget men det kan mycket väl bli så i framtiden. Jag jobbar t.ex. på en online coaching produkt där man har återkommande videosamtal med mig och där vi tillsammans uppdaterar scheman/planer utefter hur det har gått.
  • Kommer du att ta fram träningskläder i framtiden?
    Ja, det kommer jag med största sannolikhet att göra. Åtminstone tränings t-shirt till att börja med.
  • Vad skiljer en generell träningsplan mot en individuell träningsplan?
    Våra generella träningsplaner passar de flesta i grova drag och vi har tre olika nivåer: beginner, experinced, advanced. En individuell träningsplan är skräddarsydd efter dina förutsättningar och mål.

Individuella träningsplaner och scheman

bottom of page