Produktinformation:

Individuell Träningsplan: Det här är en plan där jag, efter ditt mål och dina förutsättningar, periodiserar din träning under 8-12v med 3-5pass/v. Jag kommer skriva exakt vilka övningar och hur många set/reps du ska göra från vecka 1, pass 1 till sista veckan och sista passet. En länk till ett kort videoklipp som visuellt beskriver övningen kommer att finnas med till varje övning. d
 
Individuellt Träningsschema: Detta är ett schema med 3-5 pass där jag skriver exakt vilka övningar och hur många set och reps du ska göra.
En länk till ett kort videoklipp som visuellt beskriver övningen kommer att finnas med till varje övning.